Не много поговорим о весне?🌱
Весна это период «движения слизи».
Доша слизь, на тибетском «Бекен» представляет собой первоэлементы Земли и Воды🌎.
В нашем теле это плоть, и все жидкости.
Зимой мы накапливаем слизь из-за холода, и, весной когда становится тепло, холодная слизь начинает «таять», течь.🌦
Слизь обладает такими качествами как: маслянистая;
холодная;
тяжелая;
тупая;
мягкая;
прочная;
липкая.
А воздействовать на нее нужно противоположными свойствами:
тепло!
сухость!
движение.👍
Как ощущаем мы слизь в теле:
•чувство тяжести,
•лени,
•депрессии,
•желание есть сладкое и мучное, •несварение,
•плохое пищеварение,
•белый плотный налет на языке, •отечность,
•целлюлит,
•насморк,
•простуды,
•акне.
Что нужно делать? ☘☘☘
👌Ограничить продукты со свойствами слизи, и в основном, это:
🔎молоко и молочные продукты;
🔎белый сахар(лучше заменить на тростниковый «Сахараджа» или мед);
🔎консервы и соленья;
🔎картофель(можно заменить репой);
🔎грибы;
🔎белый рис (можно использовать сорт Басмати, бурый, черный).
Эти продукты лучше употреблять в другое время года.
Нужно употреблять в пищу:
☘супы;
☘бульоны,
☘тушенные овощи,
☘злаки (перловка, пшено, гречка, киноа, и их, предварительно, перед приготовлением, прокалить на сковороде минут 5-7).
☘ Овощи: Свекла, редис, морковь, тыква, репа, любая капуста (кроме белокочанной).
Так же, людям уже имеющим нарушение пищеварения (не полностью переваренная пища), рекомендуется сырые овощи припускать на огне.
То есть дополнительно перед приемом подвергать обработке огнём.
☘Добавить в рацион-горький вкус-руколла, шпинат (можно их тушить).
☘Горькие травы: (полынь, тысячелистник, одуванчик).
☘Специи: куркума, пажитник, кориандр, тмин, имбирь, зеленый кардамон, фенхель, кумин.
💡Великолепен в это время чай из пажитника и корицы, этот чай уменьшает тягу к сладкому и жирному.
💡Хороши процедуры из масляного массажа, с маслом горячего свойства (кунжутное, горчичное, овечье).
Из процедур хорошо подойдут фитобани, скрабы, массаж сухой щеткой.
Хорошо бы добавить активность: йога, танцы, бег, активная ходьба.
#соваригпа
#обучениетибетскоймедицине
#тибетскаямедицина
