Твой личный выход из кризиса и панических настроений
Не буду давить на боль, у тебя ее и так много в связи с последними событиями.
Поделюсь лишь своим опытом выхода из ситуации, когда весь твой прежний мир рушится.
Лично у меня таких больших личностных кризиса было 3 - в 2017, в 2020 в 2022. И из каждого я не просто вышел победителем, а взлетел на новый уровень своего развития.
Вслед за изменением своего внутреннего состояния я получал практически мгновенные улучшения в жизни.
В общем, объясню, что с тобой происходит, когда ты сталкиваешься с кризисом.
Кризис наступает, когда твоя картина мира начинает рушится, из-за того что не соответствует резко меняющейся окружающей реальности.
Ты мог быть эффективным до этого момента, но как только условия изменились, твои прежние эффективные действия перестают приносить результат.
Естественно, это расстраивает. Потому что ты держишься за прежние привычные мысли, действия, установки, и ты не соглашаешься с реальностью — ведь «она не правильная, так не должно быть, я ничего не понимаю, что происходит».
Кто-то начинает вниманием углубляться в это состояние, начинает его мыслями и эмоциями разгонять, питать его энергией.
И в итоге полностью обесточивает себя - приходя к лени, депрессии, унынию, отчаянию, апатии и даже панике, когда воздуха в комнате начинает не хватать.
Все это нормально и естественно при первом столкновении с кризисом, нам действительно жаль в этот момент терять все свои наработки по прошлой реальности, мы тоскуем по ним.
И в то же время мы не соглашаемся с уже происходящим. Это как смотреть на чашку с чаем и утверждать, мол, нет, я не согласен с чашкой, хочу чтобы это была тарелка. Тут должна стоять тарелка! Но стоит чашка. И от этого ты в унынии. Но какой в этом смысл?
Ты споришь с реальностью понапрасну. Ты сам себя расстраиваешь несогласием.
Поэтому в психологических и эзотерических кругах частно можно услышать про слово «принятие», силу которого ты сильно недооцениваешь.
Хочешь, чтобы тебе практически мгновенно полегчало? Просто прими все, с чем ты так не согласен. Честно перед самим собой прими все свои чашки, которые по твоей старой картине мира должны быть тарелками или чем-то ещё.
Для такого тотального принятия всего «неправильного» в своей жизни нужна смелость, потому что требуется взглянуть на эту неправильную, пугающую реальность прямо, не отводя глаз.
И вот ты смотришь на реальность происходящего, а перед глазами все равно хуйня происходит и тебе становится ещё больнее и страшнее.
И в этот момент у тебя есть 2 пути.
Первый путь про то, чтобы испугаться, отвернуться, сжаться, и в итоге скатиться до состояния жертвы, кайфующей от собственной жалости к себе. Проблема жертвы в том, что она на самом деле не ищет выхода, а может быть и не верит, что он есть. Но на самом деле жертва просто ищет выхода не там - она ищет его в ком угодно, но не в себе. И таким образом попадает в ловушку бесплотной надежды. И как говорится, надежда умирает последней. Поэтому такие состояния-заблуждения длятся у некоторых годами, а то и десятилетиями, и водят человека в его ментальных лабиринтах Минотавра.
Второй путь про то, чтобы смело смотреть на происходящее в твоей жизни, не отводя глаз. Хуйня при этом продолжает происходить. Но это ты своей оценкой дал происходящему ярлык «хуйня», ты сам его так назвал.
Назвал нейтральное событие «плохим» — оно к тебе и повернулось плохим боком. Пожалуйста, зеркало мира отразило твоё убеждение. Твоя оценка приклеилась к тебе же и гоняется за тобой куда бы ты ни пошёл, и распаковывает твой мир соответствующим образом.
Суть принятия состоит не в том, чтобы ты стал терпилой, который всем блаженно улыбается.
Терпение не имеет ничего общего с принятием. Когда ты терпишь у тебя буря происходит внутри, а снаружи ты надеваешь маску спокойствия.
Принятие противоположно этому состоянию. Ты можешь надевать маску гнева снаружи, но при этом испытываешь тотальную гармонию внутри. Ситуация требует, чтобы ты вспылил? Вспыли, не сдерживай себя, если ситуация к этому располагает. Но ситуация не требует, чтобы ты гнев и злость носил в себе постоянно, это тупо камни, которые ты зачем-то таскаешь в своём сердце и тем самым уменьшаешь свою энергетическую мощь в разы. Магия ведь начинается на уровне сердца, а оно у тебя перекрыто эмоциональным булыжниками, ситуациями, которыми ты зацепился эмоциями и не отпустил.
Принятие — это про согласие с реальностью. Так, вот это уже произошло. Хорошо. Интересно, что будет дальше? Интересно, как я выберусь?
Всегда, когда я попадаю на личностное дно, я задаю себе эти вопросы. И вот что происходит странного - я не просто сохраняю спокойствие в центре урагана, у меня всегда поднимается хвост трубой.
То есть я начинаю испытывать что-то вроде воодушевления, когда вокруг меня носятся кишки от моей прошлой жизни.
Многие назовут это «смерть» и будут печалиться. Я называю это «перерождение».
Я радуюсь, что моя прежняя жизнь, все что было в ней наносного и за что я так держался, отлетает как шелуха, а на пороге меня ждёт новая, лучшая жизнь. У меня включается мой внутренний архетип исследователя, такого Индиана Джонса. Я хочу скорее узнать свои новые владения, на какой новый остров меня вынесло!
Так все свои самые жуткие кризисы я превратил в лучшее, что со мной случалось (после кризиса,естественно).
Так я попал на остров, на котором живу уже 5 год. Так познакомился со своей второй женой. Так встретил тех людей, которых должен был встретить. Так я все больше знакомлюсь с собой.
Если бы в 2017 я не потерял все, то сейчас бы не жил в тех райских условиях, о которых я даже не мечтал — когда у тебя есть личный водитель на острове, личный йога инструктор, который приходит в 6 утра и вы на рассвете, с видом на восходящее солнце, Сиамский залив и Биг Будду, делаете асаны и читаете мантры.
Я порой останавливаюсь и спрашиваю себя: это вообще со мной происходит?
Я даже не мечтал о таком в 2017, когда сидел в дешёвом хостеле без семьи, без мамы, без бизнеса, который выстраивал несколько лет.
Но это происходит и я также это принимаю.
Сейчас поделюсь с тобой одним своим инсайтом.
По природе я человек интровертный, замкнутый, сам себе на уме. Я всегда жил как бы в своём отдельном мире, на своём отдельном ментальном острове.
В обществе таких людей называют просто «странный».
Тем не менее, я мог спокойно наблюдать, как за собой, так и за другими людьми и как разворачиваются их жизни согласно их убеждениям со стороны. И как близнец, я прекрасно чувствую информацию.
Информация - она как река. Есть большая информационная река, которую создают сознания многих миллионов-миллиардов людей.
Была пандемия — миллионы людей, подстёгиваемых сми, стенали, как все плохо, ужасно и так далее.
Даже если ты бронированный, в тебя все равно просочится всеобщая паника, ты не выдержишь, и подсядешь на ежедневный просмотр новостей. И будешь ими делать себя больно и ими же успокаиваться в пустой надежде.
Так воды бурной информационной реки подхватывают тебя и несут куда угодно, но не туда, куда нужно тебе.
Странные же люди даже не смотрят на эту реку, они в своём мире плывут по своему курсу.
Где в итоге оказывается обезумевшая от ужаса толпа и где — странные люди? Странных людей как будто вся эта херня и не касалась, ещё даже и в плюс сработала, как трамплин.
Это может вызывать у толпы смешанные чувства — скорее злость, непонимание, ощущение несправедливости.
Но тут действует обычная физика. Если ты в порыве безумия бросишься в реальную бурную реку, а странный человек просто направится прочь от этой реки своим путём - так стоит ли удивляться, что тебя река потрепает, а время странного человека при этом пройдёт в удивительных приключениях?
Только информационные реки такая же реальность, как и водные, даже если ты их не видишь и не чувствуешь.
СМИ задают эти реки, а население наполняет их водами. Дядям платят за то, чтобы они умело тянули за триггеры население. И сами триггеры незамысловаты — по большей части это страх.
Тебя пугает, что же будет завтра? Через год? Как зарабатывать? Как семью кормить?
И эти мысли вызывают тревожность. Тревога в свою очередь вызывает те же мысли. И так по кругу. И вот ты с усилившейся тревогой ждёшь новых негативных новостей. И они не заставляют себя ждать.
СМИ умело управляет вниманием толпы. Мало кто понимает истинный смысл своего внимания. Умные дяди давно поняли, сколько на самом деле стоит внимание и что оно дороже золота. Твоё внимание - вот за что бьется окружающий мир.
Например, Голливуд. Или создатели соцсетей. Вряд ли ты их назовёшь бедными людьми. Они прекрасно твоё внимание монетизируют.
Так что в нем такого ценного?
А в том, что это источник твоей личной энергии, источник творения твоей реальности. Неожиданно?)
Просто смотря, твои глаза излучают энергию. Когда ты спишь, ты закрываешь глаза и твоё внимание закручивается внутрь, направляя энергию в себя. Поэтому когда ты спишь, организм восстанавливает энергию, как айфон, и тело исцеляется от болезней.
Но также во сне пропадает и твоя осознанность - ты обычно не отдаёшь себе отчета в том, что спишь. Прямо как в жизни, которую буддисты считают тоже сном.
Ты можешь творить, просто управляя своим вниманием. Но сделать это современному человеку в бурной информационной реке слишком сложно. Нас не учили этому с детства, а скорее наоборот — всячески снабжали нас вредными установками, которые выстроили внутри нас настоящую тюрьму для всесильного внимания. И сделали нас заключёнными и наблюдателями в одном лице.
Ты носишь свою такую тюрьму внутри себя (в виде ложных установок) и только мечтаешь о свободе. Ты можешь быть абсолютно свободным снаружи человеком, и абсолютно несвободным внутри, увы.
И сми остаётся лишь крючочками зацепиться за твою клеточку и понести тебя туда, куда нужно ей, а не тебе.
Хочешь один из таких крючочков? Это быть как все.
Вот если все переживают из-за события, то я тоже должен переживать, а иначе буду не адекватен, я же должен поддержать общую реальность. Бац, и ты сам не заметил, как оказался в стаде таких же напуганных и самоодураченных людей.
В этом нет ничего плохого, человек все же стадное животное, чем и пользуются умные дяди.
Просто эта ситуация — твой якобы свободный выбор, но продиктованный структурой твоей внутренней тюремной клетки. Быть как все, нас так учили с детства.
В детстве мне мама говорила: не выделяйся, сиди тихо, что, тебе больше всех надо? Хоп, ребёнок и не понял, как в него закинули в этот момент новых тюремных решёток.
В этом никто не виноват, но это кому-то видимо выгодно.
Что я заметил? Сми искусно управляет нашим животворящим вниманием с помощью крючков-триггеров. Оно направляет его энергию на создание всех новых событий в том же ключе, а скорее и хуже.
Из людей через их внимание высасывается огромное количество энергии, которой просто не остаётся на собственную жизнь. Ты живешь не своими целями, тебе их навязали, внушили. Все это бесконечный слив энергии и уход от себя и твоих задач на Земле.
Чтобы вырулить из общего кризиса и не превратить его в собственную трагедию, ты можешь сделать 3 простых шага:
1. Тотально принять реальность, прекратить с ней спорить, прекратить давить на неё своим несогласием, прекратить лить масло в огонь своим вниманием на «неправильности», прекратить оценивать и сравнивать, особенно, «как раньше было лучше». С ясной, спокойной и без иллюзий головой, тебе будет легче увидеть выход на новый левел, который есть всегда.
2. В кризис смотреть не на проблему, а на возможность — возможность своего роста: личностного, финансового, духовного. Видеть или проблему, или возможность — это дело лишь твоего выбора. Как видишь, такой стороной и повернётся к тебе реальность. Видишь стену — приходишь в стену. Поэтому хвост трубой, учимся сохранять спокойствие и трезвую голову в бушующем океане.
3. Стать слегка странным, стать неадекватным общепринятой ситуации. Все бегут в пропасть, а ты спокойно улыбаешься и идёшь своим путём. Создавай свою собственную информационную реальность:
— втыкай в уши свою музыку, вместо того, чтобы слушать новости и сплетни,
— читай свои книги и блоги вдохновляющих тебя авторов, вместо сводок новостей и негативных комментариев в соцсетях,
— все паникуют, а ты максимально погружайся в свои задачи и делай то, что должен, и делай это максимально с душой и с погружением в своё дело своего внимания,
— мир погружается во тьму, а ты свети как лампочка для себя, близких и клиентов,
— все смотрят на трагедию, а ты на свой рост и своё дело, жизнь-то в любом случае продолжается,
— все разделяются, а ты не разделяй. Вот как если 2 брата дерутся, ты же не будешь одного при этом любить больше, чем другого? Все люди братья, все люди могу заблуждаться, мудрый человек просто смотрит на это, как на пустую ссору двух братьев, не теряя любви в сердце, той энергией, которая и делает нас живыми существами, а не роботами или испуганными животными.
Нет нужды бороться с этой реальностью своими эмоциями, твоя задача просто перенаправлять своё внимание с пугающего внешнего мира — на себя, на свои увлечения, на свои дела, на своё развитие. Твоя задача наполняться и светить во тьме, а не ходить как тусклая унылая бочка.
Я никого ни к чему не призываю, просто делюсь опытом странного человека, всегда оторванного от общей реальности. Видимо наступает время для странных людей, их картины мира больше соответствуют этой новой, странной, удивительной реальности…
Буду признателен, если поделишься своими мыслями, идеями, инсайтами, опытом, что думаешь по поводу новой реальности?
