Маленькая история большого веса.
Согласно статистике моих весов за последний год я потеряла 13 кг веса и еще 4 единицы висцерального жира.
Тема лишнего веса присутствует в моей жизни сколько я себя помню. Моя мама была полной всю жизнь (мягкой и пушистой вторит мне моя маленькая внутренняя девочка). Я помню, как впервые увидела мамины детские фотографии и на них увидела очень крупную девочку в балетной пачке. Не знаю, что за родовая история стоит за её лишним весом. Послевоенное дитя? Дед, участвующий в освобождении Ленинграда? Её история ушла вместе с ней, а мне остались мои истории.
Я была крупным ребёнком и потом подростком, всегда считала себя недостаточной худой и завидовала более изящно сложенным подругам. Любила ходить на уроки гимнастики в качестве зрителя и смотреть за девочками моего возраста, выполняющими сложные гимнастические элементы, такие они были тонкие и гибкие. Откуда-то я знала, что на гимнастику меня точно не возьмут, и на бальные танцы тоже, я слишком крупная для этих занятий, меня ждали настольный теннис и плавание. Потом я выросла и моё телосложение выровнилось. Помню, к нам приехала тётя, которая давно меня не видела, и удивилась, что я совсем не толстая, как казалось ей раньше. И так, мой вес зафиксировался на отметке 63 кг при росте 165. Не идеал, да, идеалом считается рост минус 110, но меня уже к тому времени этот вес вполне устраивал.
Потом я вышла замуж и пошли беременности. Набор веса в первую беременность и резкий сброс на грудном вскармливании после. Кстати, к ребёнкиным полутора годам, мой вес опустился до отметки 54 кг! Такой вес последний раз у меня был в 12 лет. И тогда я увидела, что "худая корова ещё не газель", торчащие кости и впалые щеки хоть и тешили самолюбие моего мужа, мне не нравились.
Затем вес постепенно вернулся к моей норме в 62-63. Потом была вторая беременность, за которую я набрала чуть больше, чем в первую и опять же сбросила на грудном вскрамливании опять примерно за полтора года, в этот раз избежав истощения.
И третья. А вот с третьей беременностью знакомый мне ритм набора и сбрасывания килограммов нарушился. Третья беременность началась трешово для меня. Помню, поехали мы в путешествие на машине в Португалию и из этого путешествия и привезли нашу третью лялю. И, надо же так случиться, что в этом путешествии у меня разболелся зуб и, тк мы каждый день меняли города, и как назло были выходные и как назло это Испания и Португалия, а значит языковой барьер, в общем, было очень сложно попасть к зубному врачу. А через два дня приезда домой у меня уже были куплены билеты в Москву. Что в итоге? Громадный флюс, парцетомол каждые 6 часов от адской боли, нерв умер сам, но мне успели сделать уже несколько рентгенов и, главное, выписанные что испанским, что французским доктором антибиотики (потом мой московский врач, мягко говоря раскритиковал назначение коллег, но дело было сделано). Вот эти антибиотики сыграли со мной злую шутку, нарушив мне пищеварение. В итоге я опомнилась только на 6 месяце набрав 30 кг веса на круассанах, ибо есть тогда я могла только булки. (93 кг! вместо обычных 65, бедный мой организм!)
"Ну ок!"- сказала я себе -"Подумаешь! Третью лялю я тоже ведь буду кормить грудью, она всё и съест". Но не тут то было. Прошло полтора года, вес, конечно, снизился, но ровно настолько, насколько я обычно набирала вес за беременность - примерно 13 кг и я обнаружила себя с 80-83 кг веса. Муж, конечно давил. Но я его успокаивала и себя заодно. "Ещё не вечер, кормлю детей я до самоотлучения, я сброшу ещё, обязательно". Но, прошло 2 года с рождения, потом 3, а на весах всё те же 80-83 кг. Сам вес уходить не хотел. Нужно было брать себя в руки и что-то делать. И я пошла по стандартному пути: диета и спорт.
Диет было несколько. Я не сторонник строгих диет, скорее сторонник систем питания. Из-за наличия аллергий в семье и собственного моего Хашимото (аутоиммунное заболевание щитовидной железы) в семье не ели молочных продуктов. Я попробовала исключать глютен (БКБГ протокол). Потом была попытка питаться по тибетской медицине, протокол от британского нутрицолога (сбалансированное питание с поддержкой нутрицевтиками), потом было кето. Всегда мне удавалось сбросить вес до 78 и дальше всегда случался откат, какая-то заколдованная цифра на весах, отскакивая от которой вес шёл обратно вверх.
Параллельно в мою жизнь вошла аштанга-йога (силовая динамическая йога), с которой я уходила мокрая и которая шикарно выправила мне осанку и исправила халлюс-вальгус, но ни на йоту не изменила мой вес и настольный теннис в качестве нагрузки кардио. Был еще цигун и ходьба, попытки бегать, но с лишним весом далеко не убежишь.
Это всё физическая, проявленая часть вопроса. То как лишний вес у меня появился, логическое объяснение механизмов приведших к набору: скорее всего на фоне антибиотиков разросшаяся кандида, которая привела к сбою в обмене веществ, плюс давний Хашимото, который в перспективе всегда приводит к гипотиреозу и замедлению обмена веществ.
А теперь об эмоциональной подоплёке, менее очевидном аспекте, но более важном.
Первую попытку решить проблему моего лишнего веса через психологию я сделала ещё три года назад. Я пошла на психосоматическую сессию , к моему учителю Ирме Лурье, у которой я сама тогда училась и чей метод я сама сейчас практикую. Плюс метода в том, что в по итогам сессии, исправляя причину повлекшую проблему, мы выходим на связь с подсознанием и решение и действия, которые нужно выполнить для выправления ситуации приходят из собственного подсознания. Тогда я помню, что проблема была в том, что в моей жизни было мало радости, было много обязательств, слов "должна и надо" и очень мало "хочу и нравится". Этот дисбаланс нужно было менять, плюс непосредственно к теме веса была информация о движении и физической нагрузке, которая бы нравилась мне и приносила удовольствие, и тогда-то я и пошла на настольный теннис -игра, которая мне нравилась с детства и которая сочетала для меня движение, игру, радость, азарт и желание побеждать.
Но радикально это ситуацию не изменило. Сейчас, смотря назад, я понимаю, что в мне еще сильна была вера в "волшебную пилюлю", что одной сессии должно быть достаточно для пинка и кардинального изменения ситуации. Я ошибалась. Это с одной стороны. А с другой я помню свой тогда запрос: ""У меня лишний вес, помогите мне" - "А почему тебя беспокоит твой лишний вес?" - "Потому что моя средняя дочка тоже толстая и я боюсь, что я тому виной" И с этим мы по сути и работали и моя средняя дочка действительно потом похудела, но не я. И конечно, тогда мы проработали важный слой, связанный с контролем и чувством вины (привет аутоиммунка), но до сути проблемы не добрались, да это и невозможно сделать за одну сессию.
А радикально поменялась ситуация, когда я в декабре этого года пошла на курс к Александр Волынский "Послание симптома". И там мы много работали в тройках, отрабатывая технику. И работали с совершенно разными телесными симптомами. По сути, отработать множно было всё, что угодно. В работу шли сначала лёгкие симптомы типа "глаз, который краснеет, когда я много читаю", до серьёзных хронических заболеваний. Вот тогда-то я и отработала свой вес, а ещё "боль в колене", которая тоже была связана в том числе с повышенной нагрузкой на него из-за лишнего веса. Тогда же я отработала свою детскую травму, связанную с сексуальным домогательством, после которой (совпадение?) моя старшая дочь, которая тоже с этим столкнулась в жизни, вышла из молчания, и впервые заговорила о том эпизоде со своим психиатром. Но это другая история, о которой я возможно расскажу позже.
Так что же, что же там была за причина лишнего веса? Я о ней всегда знала, умом, чётко понимала откуда идут корни, но не могла позволить себе признать это на уровне чувств. Дело в том что я не была готова к той беременности. Я очень хотела ещё ребёнка, но чуть позже, года через два. А в тот момент я хотела самореализовываться в новой профессии. И появление ребёнка в то время ставило на самореализации крест и отодвигало её ещё на несколько лет. Я была очень зла, на себя, на ребёнка, на Всевышнего. Но ведь на ребёнка злиться нельзя, ведь он маленький и беззащитный и ни в чём не виноват. И моё тело стало его защищать от этой злости. И невыраженная злость так и осталась в моём теле. И эта мягкая 15 килограммовая подушка безопасности, которая защищала малыша - тоже. И я носила всю эту конструкцию долгие 7 лет, пока на психологической сессии не расплёлся этот клубок чувств и я не прожила их через тело и тем самым не отпустила их.
Вес стал уходить. Плавно, незаметно. Перестало тянуть на сдобу, сладкое, сами собой ушли перекусы. Спорт ушёл из моей жизни ещё во время ковида и вот только недавно вернулся обратно, так что вес уходил без спорта, просто на обычной ежедневной нагрузке матери: отвести и привести из школы домой, пойти погулять, сходить в магазин и вот это вот всё.
Сейчас я чувствую себя легче, подвижнее, свободнее. Мне нравится, как выглядит моё тело, я нравлюсь себе в зеркале.
Я не люблю теперь выдвигать вперёд какой-то один инструмент. Между той первой моей сессией и обучением у Александра было ещё обучение у Светлана Милакова психологической биодинамики, где мы тоже много работали с телом. Со мной всегда есть и будет моя гомеопатия. Я не хочу списывать со счетов влияние этой работы тоже, она не так очевидна, но она есть. Всё-таки человек -это сложная многоуровневая энерго-информационная система. К слову, я не-спожник с сапогами) то, что сработало у меня на мне самой, мне не получается перенести на других, те немногие запросы по психосоматике, с которыми люди приходили ко мне -все были безрезультатны, но, правда, везде была только одна сессия. Тогда как вопросы в профессиональной сфере решаются со мной быстро (в чём прикол, не знаю, но догадываюсь).
Потому сейчас я готова брать клиентов в психосоматику по более низкой цене, при условии проведения нескольких сессий и сочетания методов (биодинамика и психология). И, если вам откликается моя история и вы хотите попробовать, то пишите мне в личку, я расскажу вам об условиях!
