Мало света в осенний период может вызвать ухудшение тонуса и депрессивные симптомы. Фототерапия - безопасное и эффективное средство борьбы с этими проблемами. Исследования показывают, что фототерапия работает при депрессии, биполярном расстройстве и сезонном аффективном расстройстве. Кроме того, она улучшает чувствительность к инсулину и нормализует иммунный ответ. Рекомендуется использовать мощную лампу не менее 30 минут утром в течение месяца. Лампу можно установить на кухне для всех домочадцев на время завтрака.